躺在床上做骑自行车的姿势能瘦大腿？？？

听说躺在床上做骑自行车的姿势能瘦大腿？？？
是真的吗？？
如果是。，什么时候做效果最佳？？？运动量多少合适？？？

1***

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好评回答

选对时间：临睡前
因为躺着做自行车蹬腿相当于做腿部倒立，可以帮助站立了一整天的双腿排水肿，这样再睡觉，就不用担心下半身储存多余的水分和毒素啦
我到现在为止已经坚持了一年临睡前的腿部体操，包括10分钟的单车运动，10分钟水平劈腿，目前腿部围数减少了6厘米

a***

2007-06-17 17:16:44

1856 917 评论

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其他答案

```
临睡前做
差不多200个吧
坚持15分钟左右
```
全部
浸***

2007-06-21 00:12:33

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我实践过，瘦大腿确实有效，而且效果与较明显，但是据说不练以后会反弹非常快，这个我到时没有觉得。因为我比较懒，开始的几天是每天晚上做100个，50对，练了没几天就停了，有效果，听了以后也没有反弹，推荐！
但是据说骑自行车腿是会粗的，我有个朋友就是从小骑自行车，而且上坡的时候也不推车，所以小腿非常粗，而且受不下来！

m***

2007-06-18 21:40:59

1855 920 评论

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```
只要?猿郑???行?
不過我??矶?猿植涣?
```
全部
口***

2007-06-18 12:59:13

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```
骑自行车哪行?我天天骑车,都不见我腿细.
```
全部
干***

2007-06-17 16:17:30

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```
我知道骑自行车可以的   
```
全部
紫***

2007-06-17 15:21:04

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