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勃起强度较差怎么办

为什么说长时间的中等强度和小强度运动最有利于消耗脂肪？

为什么说长时间的中等强度和小强度运动最 有利于消耗脂肪?

l*** | 2016-09-25 19:58:28

全部答案（共1个回答）

长时间的中等强度和小强度运动最 有利于消耗脂肪：由于在长时间的中等强度 和小强度运动中，肌肉主要利用氧化脂肪酸 获取能量，使脂肪消耗速度加快。运动强度 增大，脂肪消耗的比例相应减少，当接近大强度时，脂肪供能比例只占15%。因此，平140次/分钟的运动最有利于消耗脂肪。缓、长时间低强度的运动，心率维持在100。

B*** | 2016-09-25 21:15:28 85 28 评论

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