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2017-10-11 15:45:39

•   　　一、800米跑(女)，1000米跑(男)
  　　1。场地及器材：400米田径场，电子计时设备、发令枪、发令旗(红色)、秒表若干块。
  　　2。考试方法：站立式起跑，可穿平底胶鞋或赤脚跑步(不准穿钉鞋)。电子计时，监考发令员发出“各就位”的口令后，打响发令枪;其他按田径规则执行。
    
  　　二、投掷实心球
  　　1。场地及器材：20米长、5米宽的平地一块，同一牌子的实心球若干个，球体周长：42厘米，直径：13。36厘米(±1厘米)，重量：男、女生均为2公斤(±30克)，球体为生胶铸造，球体内不得有滚动物。电子测距仪。
  　　2。
    动作规格：投掷前，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰，双肩与投掷线平行，原地用力把球投向前方。球出手的同时后脚可向前迈出一步，或前后脚腾空交叉换步。整个动作过程不能侧向、踩线或过线投掷。
  　　3。考试方法：在投掷区划一条白线为起掷线，考生站在起掷线后每人投掷二次，取其中最远一次成绩。
    记录以米为单位，取两位小数。丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球着地点。丈量及登记时均要唱出成绩。
  　　三、推铅球
  　　1。场地器材：平坦土质场地，投掷圈直径为2。135米。铅球重量3千克。
    电子测距仪。
  　　2。动作规格：在投掷圈内，原地或滑步推均可，用单手从肩上推出。不得将铅球移至肩下或后抛掷。球出手后，脚不得踏在圈线(或抵践板口)上，身体各部位不得触圈外地面。
  　　3。考试方法：每人推二次，取其中最远一次的成绩。记录以米为单位，取两位小数。
    通过投掷圈的圆心，丈量投掷圈内沿至球落地后之间的距离。丈量及登记时均要唱出成绩。
  　　四、三级连续蛙跳
  　　1。场地及器材：平坦助跑道，起跳线宽5厘米。电子测距仪。
  　　2。动作规格：两脚自然平行开立在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳同时落地，连续跳三次。
    中途凡手撑地、坐地、脚掌向前滑动、离地及出现动作故意停顿均作失败。
  　　3。考试方法：丈量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂直距离，每人跳二次，取其中最远一次的成绩。登记成绩时以米为单位，取两位小数。丈量及登记时均要唱出成绩。
  　　五、立定跳远
  　　1。
    场地及器材：沙坑，沙与地面齐平。起跳板采用橡胶防滑跳板或坚固木板，长100或122厘米，宽20厘米，板的厚度不得少于6厘米，橡胶防滑跳板面上的橡胶要紧贴在木板上，不得用钉固定，厚度不得少于0。7厘米，不超过1。3厘米(不得采用弹性过大的纯胶起跳板，也不得在起跳板上加垫毛巾、布等幅盖物)。
    起跳板埋入地下，与地面齐平。起跳板前沿与沙坑近端不得少于30厘米。电子测距仪。
  　　2。动作规格：两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳，两脚不得离地后再做起跳动作。
  　　3。考试方法：丈量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂直距离，每人跳二次，取其中最远一次的成绩。
    胶鞋或赤脚考试(不准穿钉鞋和胶粒底鞋)。登记成绩时以米为单位，取两位小数。丈量及登记时均要唱出成绩。
  　　六、一分钟跳绳
  　　1。场地器材：平坦而坚硬地面。跳绳电子计数设备。
  　　2。动作规格：单脚或双脚跳均可。每一次摇绳须经过头、脚一次，方向一致。
    只可单摇。
  　　3。考试方法：每人计算一分钟跳绳的次数。监考员发出“预备??开始”的口令，同时开秒表计时。预备状态时，考生手握跳绳手把，手腕应保持静止。记录一分钟完成次数。每人可测试二次(如考生申请第二次测试，则在第一次测试后休息10分钟，再进行第二次测试)，取成绩最好的一次。
    
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  鱼***

  2017-10-11 15:45:39

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