有不少同学在考试前过度紧张，一定的压力有助于考场的发挥，但是过度的紧张则会成为影响考试成绩的因素。推荐分享以下四个缓解考前紧张心理的方法： 1翱翔法：有一些考生拿到试卷后，便忧心冲冲，导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张，迷走神经过度抑止。
这时，考生可让思路象牧羊一样，任其在大草原上畅游。这样，有利于植物神经协调，从而摆脱因境，顺利迎考。 2抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。
同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，无需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。 3睡眠法：有些考生一接到试卷，由于昨夜的睡眠不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。
此时不妨即卧在桌上，休息3至4分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。结果，使机体竞技状态从低谷走向高峰。 4化简法：以往，有很多优秀的考生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步一步地解决化简疑难的问题。
因为一旦把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。 这样应该就可以了，不过你复习好了我觉得是不会紧张的。 （竭力为您解答，希望给予【好评】，非常感谢~~）。
答：测试方法按《国家学生体质健康标准》测试的操作方法执行，所有项目必须统一采用电子测试仪器测试。男生1000米跑、女生800米跑每生只能跑一次;坐位体前屈每生可做两...详情>>
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答：我们的教育往往规定得太死板，比如非要三岁才能上幼儿园，非要六周岁才能上学详情>>
问：老师您好 我报考的是武汉大学教育科学学院高等教育专业 总分很高 专业课分数比较高...
答：等校线出来再说，说不定是45，虽然概率很小。不够线不能校内调剂。详情>>
答：不同考试。评分时间及公布方式不一定相同。详情>>
