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最好不要通过药物减肥,减肥药对身体都有一定的影响,不要盲目的相信电视网上疯传的广告!!要想健康合理的减肥关键还是从饮食和运动两方面抓起!饮食方面,多吃清淡的食物,高糖、高脂类是大忌。用燕麦片、全麦面包、红薯等粗粮来代替主食。多食蔬菜瓜果,用鱼肉、鸡肉来代替猪肉,少食多餐。运动方面,每天坚持40分钟以上慢跑或1小时以上快走,坚持有氧运动!希望能帮助到您!!
健康指导:你好,有影响的,会打乱我们的消化系统,减肥最健康的方法是饮食加运动来调节是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是,饮食清淡不要太油腻了,早餐正常吃,晚上五点之后不要再吃任何东西,在运动方面你需要注意的是每天坚持跑步运动二小时,直到你出汗为止,每天坚持腰部运动三十分钟。