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最科学健康的减肥方法是,少食多餐,多运动,每天坚持适量的运动(至少半小时)直到出汗为止,晚上六点之后尽量不要吃高热量的食物,坚持一段时间就会看到效果。如果不想运动还想快速减肥,最佳的选择就是mm3分层立体吸脂,mm3分层立体吸脂是按照人体美学黄金分割理论确定吸脂部位、吸脂量和术后视觉美感,采用尖端的全智能螺旋水刀技术,通过加压水流精确作用于目标组织,有选择性的分离脂肪细胞,让你想瘦哪里,就瘦哪里。