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2016-04-21 09:51:57

• 这位朋友您好，您这情况可以考虑做俯卧撑，多锻炼就好了。如有什么不明白的，欢迎您再次提问，我们会对您的问题密切关注。

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  黄***

  2016-04-21 09:51:57

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2016-04-21 09:51:56

• 病情分析：
  胳膊粗确实是不太好减的。只有达到全身都瘦的程度手臂才会瘦下来。
  指导意见：
  想瘦手臂最主要的是饮食要以青菜为主，不能吃过多富有营养的食物。然后要配合一定的运动，不能不运动的。可以试试这个运动：1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。 2.双手画圆，向外画圆20次。 3.再向内画圆20次。 4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。

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  小***

  2016-04-21 09:51:56

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