避免单独进食身高：1.61 米减肥前：63.5 公斤减肥后：56公斤主要妙招：心理疗法纠正容易发胖的不良习惯 从事自由职业的梅子给人的感觉是自信满满的。她自己从来没有感觉自己很胖，相反觉得自己比那些骨感女孩健康多了。即便是减肥，也是为健康而考虑的，因为她无拘无束的工作形式让她养成了爱吃零食的坏习惯，一旦体重增加，就会衍生出很多病。因此，她决心找到一种不服药、不节食的健康减肥方法。她的有利条件是，工作室里常常有四五个朋友一起吃饭，因此监督者众多，稍微一忘记，马上就有人提醒。而且，提醒者还可以要挟她请大家吃水果。 就这样，原本以为痛苦万分的减肥在朋友们的互相提醒中顺利实施了，每次准备买零食的钱都存进了储蓄罐。梅子是个不喜欢称体重的人，但当她在实施心理减肥操计划的半年后偶尔称体重时，竟发现自己比原先少掉十几斤。更让梅子惊喜的是，那储蓄罐里的现金如今已经超过1000 元了。
