全部答案

2013-09-16 16:30:34

• 快速的自然瘦身给你支招：
  减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有 恒心： 饮食配上运动等于成功！
  1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）
  2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
  3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）
  4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！（运动协调身体）
  5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，

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  梨***

  2013-09-16 16:30:34

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2013-09-16 15:37:03

• 食用红豆　狂瘦大腿和腰 
  　　利用红豆减肥的具体步骤： 
  　　1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的 
  　　2.泡红豆,24小时 
  　　3.煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟，然后就可以吃了。

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  生***

  2013-09-16 15:37:03

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