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打网球怎么避免网球肘？

打网球怎么避免网球肘？

w*** | 2016-04-08 12:09:52

全部答案（共1个回答）

首先要规范手臂动作，击球的瞬间手臂不要完全伸直，否则肘部会受很大的压力；肘向里，而不要向外拐正手击球。拉拍、挥拍、击球时，胳膊肘尽量弯向身体内侧，这样不仅减轻手臂压力，还可以减小拉拍动作。拍子和手臂成90度角，而且胳膊肘不向外。避免网球肘不仅仅需要规范的手臂动作，腰部腿部等其他部位的动作都要到位，就可以减轻对手肘的伤害，一旦感到肘部骨头疼痛就要休息。

莪*** | 2016-04-08 16:09:52 58 10 评论

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