戒烟的成败，主要看个人的心态，是不是真正的想从内心的想戒烟，是不是相信自己一定能把烟戒掉（思想上一定要准备充分，一次成功，要不然下次戒起烟来会更加更加更加的困难），然后在付之行动，过程：首先看一些关于吸烟的危害方面的资料（报纸上的，杂志上的，视频等），先从内心有那么一点点对香烟的反感和“恐怖”，然后出门不带香烟，最好买些木糖醇或口香糖之类的零食，家里也不要放置香烟，还有最重要的一点，就是要买些戒烟的辅助药物，比如戒烟灵，如烟之类的，就象吸烟一样，但吸这类烟可以让你产生一种对香烟的反感，反胃，等，而且要有控制的吸，不能象吸真烟那样一天一二包，实在不行就吸一棵，关键还要自己有点自控，不能完全依赖药物的作用来戒烟，一班能坚持十天下来，已成功50%，这也最重要的50%，最重要的十天，继续努力在来十天，就成功了90%，接下来在坚持十天，这个十天也很关键，也是考验你的时候，成败在此一举，能坚持一个月，也！就OK啦！祝早日成功！。
多喝人聊聊天，然后一想抽烟就吃水果～
答：最好的办法就是回家过一段日子,我也吸了几年烟,前段时间我妈妈生病了,不得不过来照顾她,刚开始是躲着抽,慢慢就减少了,现在一天也就抽两三支了详情>>
