大腿吸脂是吸脂减肥的一种，是通过先进的吸脂仪器在腿部吸出一定量的脂肪，一般不宜过多，从而起到了去除多余脂肪实现腿部减肥的功效。大腿吸脂的效果十分明显，是很受发达国家爱美人士青睐的一种减肥塑身形式，近年来在我国也开始盛行。 娄底希美整形医院大腿吸脂手术是将皮下脂肪吸出来，且限于某一局部的皮下脂肪，故对全身体重的减轻作用不大，但对改善腿形有显著效果。大腿吸脂的整体效果要根据臀部和小腿的形态来实现，主要就是在术前进行吸脂设计的时候就需要考虑到综合臀部及小腿的粗细，选择合适的形态。 医院网址：娄底希美http
每天有氧运动一个半小时。因为有氧运动45分钟后身体内的脂肪才开始调动起来。最佳时间是每天的上午10点和下午2点。 分两个阶段进行：第一阶段可以跳绳，每分钟至少跳140个，跳绳时尽量是前脚掌着地。不用跳太高，稍稍离开地面让绳子过去就可以了！头一天跳10分钟，之后每天加2到5分钟，循序渐进最后达到一个半小时内至少跳12000个，中间可以少喝点水以补充体力和水分。我一个月至少跳折一根，前后一共跳折10根！根据我的经验它对腰部以下的臀部，大小腿有非常好的减脂作用，也可以减掉部分上身脂肪。等到身体已经适应了运动强度，减脂不明显了，就进行第二阶段的训练。 第二阶段主要是针对上身。可以参考陈奕然的减肥方法很有效，我拭过。我第一阶段减50斤，二阶段减30斤！运动中测量你的脉搏，强度是（220-你的年龄）乘以60%到80%。达到这个区间的强度就能达到减脂效果。 减肥是个持之以恒的，没有快捷的办法。
