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2016-07-27 18:21:29

• 您好！根据您所说的情况，游泳减肥和跑步减肥哪个效果好?坚持一定有用，建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入    要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，三餐要规律。

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  蒋***

  2016-07-27 18:21:29

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2016-07-27 18:21:28

• 游泳减肥效果好，许多游泳运动员身材都超一流，关键要坚持，一周2次，另外也能锻炼肺活量，如果怕晒黑，还可以转室内泳池游泳

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  P***

  2016-07-27 18:21:28

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