你好，肥胖的人由于体重较大，心肌代谢的耗痒量以及所需要做的功较多， 因此肥胖可以引发多种疾病，如高血压，冠心病、心绞痛、脑血管疾病、糖尿病、高脂血，高尿酸血症、女性月经不调等，你的这种情况不是很胖，建议积极参加锻炼，注意饮食习惯控制体重，适当减肥！ 建议积极参加锻炼提高抵抗力，注意保暖不要着凉，保持良好的心态，多吃蔬菜水果，吃饭最好少量多次！
您好，需要注意饮食以及锻炼，增高最有效的锻炼项目是打篮球，弹跳，游泳，跳绳和引体向上。每天固定10~30分钟的上述运动，就垫定良好的长高基础。 保证每天获得足够的维生素和矿物质。一般来说，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。
