到底怎样快速减掉？

我身高1米5多，体重100多，到底怎样快速减掉？我身高1米5多，体重100多，到底怎样快速减掉肚子上的肉！。

徐***

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你可以学我，不过我是生完孩子减得，每天晚上想吃甜食就熬南瓜粥，然后带着孩子去楼下转转，回家洗洗澡睡觉前按摩抹塑魅婷，感觉挺好的，我现在用了两个月多了瘦了二十多斤了，而且瘦的是肚子，肚子上摸着也滑滑的

g***

2017-06-15 17:10:12

31 9 评论

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做仰卧起坐或者卷腹
```
全部
Y***

2017-06-14 11:07:16

15 12 评论
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健康指导：建议运动瘦身,控制饮食,调整生活规律，食动结合来控制体重。建议饮食营养要均衡，饮食结构搭配合理，以清淡为宜，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。饮食避免高热量食物；不可吃葱、椒、咖啡等；减少单糖分摄入；忌食干燥、温热、易上火食物.

唯***

2017-06-13 19:31:45

44 6 评论

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