怎样预防心肌梗死？

你好，心肌梗死主要是冠状动脉血管上的斑块在某些因素的影响下破裂，引发的血栓堵塞血管，导致的心肌缺血缺氧，这个不良的生活饮食有很大关系，平时要注意控制血压、血糖、血脂和体重，生活饮食要规律，避免熬夜，饮食要清淡、低油、低盐、低糖，尽量不要吸烟喝酒，学会调节自己的情绪，避免情绪过激，保持良好的心态，适当的运动锻炼身体，做好这些可以有效预防减少心肌梗死的出现。 

心肌梗死就是指心肌缺血性的坏死，即心肌的某个部位由于缺血发生了坏死。当冠状动脉发生病变，如动脉粥样硬化，就会使血管变窄，流血速度减慢。在一些情况下会形成血栓，把血管完全堵死，使血流减少或完全中断，血管所支配的心肌就可能发生坏死。心肌坏死之后病人的表现首先是疼，病人的心肌酶增高，心电图有特异性的变化。心肌梗死是冠心病的一个类型，发生的主要原因是冠状动脉粥样硬化。 
    心肌梗死容易发生在...

心肌梗死就是指心肌缺血性的坏死，即心肌的某个部位由于缺血发生了坏死。当冠状动脉发生病变，如动脉粥样硬化，就会使血管变窄，流血速度减慢。在一些情况下会形成血栓，把血管完全堵死，使血流减少或完全中断，血管所支配的心肌就可能发生坏死。心肌坏死之后病人的表现首先是疼，病人的心肌酶增高，心电图有特异性的变化。心肌梗死是冠心病的一个类型，发生的主要原因是冠状动脉粥样硬化。 
    心肌梗死容易发生在高血压、高血脂、糖尿病、重度抽烟、过度紧张、疲劳和休息不好的人群当中。总的来说冠心病有一定的遗传因素，可改变的危险因素主要有高脂血症或血脂异常、高血压、糖尿病、吸烟、肥胖、精神紧张等。不可改变的危险因素是年龄增大、男性、绝经、有早发冠心病家族史等等。 
     人们应该采取积极态度预防心肌梗死。预防包括--级预防和二级预防。一级预防是指在没有发生心肌梗死之前所采取的药物等方面的预防。二级预防是指发生了心机梗死以后，为了避免再次发生或减少死亡率所采取的方法。人们面临四个杀手：-是悄悄杀手，如高血压；二是无声杀手，如高脂血症；三是微笑杀手，如吸烟；四是甜蜜杀手，如糖尿病。预防这四个杀手我们有四个朋友：一是合理调整饮食；二是适当运动；三是戒烟、限酒；四是心理平衡。 
     心肌梗死患者出院以后的活动量，主要取决于病人自身的心功能状况。如果心功能不算很差，日常活动还是不大受限的。如果心功能很差，就要尽量避免剧烈运动。 
    冠心病患者应正确对待病情，积极治疗，做到心态平衡。另外还要掌握"劳逸结合、饮食科学、起居规律、睡眠充分"这十六字方针。 
     在饮食上，心肌梗死患者在患病早期，即8小时之内要禁食，恢复期的病人应该吃流食。膳食应该是低盐、低脂肪的清淡食品，要少吃多餐，少食含油量大、胆固醇高的食物，饮食中的热量不能太高。