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这种情况建议去心理科做心理治疗,例如:系统脱敏治疗,但不是做一次治疗就可以起效的,需要治疗一段时间,北京仁爱慧心心理咨询中心,是经北京市工商行政管理局正规注册,由北师大心理学院、中科院心理研究所的心理专家共同创立,拥有一支由教育专家、心理咨询专家、心理学博士和国家认证咨询师等组成的专业咨询专家团队。