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向一个友善、聪明而富有同情心的人诉说,可以暂时消除表面的烦恼。尤其当烦恼是由生气、害怕或挫折造成时。但是深重的、长时间的痛苦烦恼,寻求专业协助更加明智。困为这样的问题不是靠朋友听一听、劝一劝就能解除的。问题依然存在,痛苦也就依然存在。 日积月累而成的深重的苦恼,只有专业人员才能胜任解除重任。