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到底怎样快速减掉?
我身高1米5多,体重100多,到底怎样快速减掉?我身高1米5多,体重100多,到底怎样快速减掉肚子上的肉!。
健康指导:建议运动瘦身,控制饮食,调整生活规律,食动结合来控制体重。建议饮食营养要均衡,饮食结构搭配合理,以清淡为宜,多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。饮食避免高热量食物;不可吃葱、椒、咖啡等;减少单糖分摄入;忌食干燥、温热、易上火食物.
杨***
2018-04-10 06:06:33