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为什么长跑能练耐力，而短跑能练爆发力？

区别是由什么原因引起的？

G*** | 2018-02-21 02:18:03

好评回答

骆*** |2018-02-21 14:18:03 55 18 评论

   肌肉中的白纤维多,适宜有氧运动,练长跑.
   肌肉中的红纤维多,适宜无氧运动,练短跑.

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其他答案（共1个回答）

从运动医学来说，长跑是一个有氧运动。而短跑是一个无氧的运动。单位时间内后者消耗的能量是前者的数倍，要不怎么会叫爆发力呢？
前者是在练气，以增加肺活量，一个耐力的过程。后者要求运动员短时间内消耗大量热量以转化为力量，以至有瀑发力。
同时还要全身各器官相互合作。以达最好的运动状态。

小*** | 2018-02-21 17:18:03 69 20 评论

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