你好，这肚子的地方赘肉，这个考虑是脂肪堆积，这种情况可以考虑尽快的计算下体重指数，是否总体肥胖 这个可以控制油腻高脂肪的食物，另外就是多吃蔬菜和水果，还有就是这个多运动比如仰卧起坐，多转呼啦圈等
你好，体重减轻时首先减掉的就是腹部的脂肪，所以相对来说腹部的脂肪是最容易减掉的，对于绝大多数人来说，最健康有效以及合理的减肥方式就是通过饮食加药物方法 建议制定一个长期可行的减肥计划，每天坚持1-2小时的运动时间，运动不需太剧烈，但是必须每天坚持，这样不仅可以消耗热量，同时可以抑制食欲，同时饮食上减少高热量食物的摄入，以富含纤维素的新鲜蔬菜水果为主，晚餐尽量从简
