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请问专家：像肌酸？ 

请问专家：像肌酸，谷氨酰胺，蒺藜提取物这类补给大概服用多久需要停一下？停止服用一般又需要多长时间？
请问专家：像肌酸，谷……
盈*** | 2013-10-28 22:36:59

全部答案（共2个回答）

    2013-10-29 09:21:50 
  • 除了蛋白粉、维生素、鱼油类补剂不用停服期，其它补剂无论基础的还是高级的，都建议服用4-8周，然后停服2-4周。这样会在下一个循环开始前，防止肌体过于适应补剂，在开始后更好的吸收利用补剂。
    C*** | 2013-10-29 09:21:50 71 35 评论
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    • 2013-10-28 22:46:10 
  • 简短吃肌酸一般是两个作用：一在健身房里吃肌酸，增加肌肉块头，也就是我们通俗说的增肌作用！二是在田径场上，吃肌酸是增加爆发力，特别是短跑，投掷类项目的！（如若，您对我的答复满意，请点击左下角“好评”，谢谢您的采纳。）
    G*** | 2013-10-28 22:46:10 75 35 评论
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