身高153体重80能不能快速减掉10？

身高153体重80能不能快速减掉10？身高153体重80能不能快速减掉10斤啊。没有快速减掉10斤

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建议运动加饮食减肥：可以早上起来跑步，少吃多动，可以游泳、跳绳、呼啦圈等有氧运动。饮食选低卡路里的食物，该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材。

2016-12-28 11:07:36

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健康指导：建议你饮食和运动相结合，才能更好的控制体重，而且效果最为明显。建议饮食上应注意清淡，多以易消化吸收的食物， 多吃蔬菜水果，以保证机体对各种营养物质的需求。忌吃辛辣刺激的食物；少吃煎炸等食物；不宜吃高脂肪食品；少吃蛋糕、咖啡等；如辣椒、胡椒粉、咖啡 等少吃.

2016-11-22 21:45:35

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问: 瑜珈一般练多长时间才能达到减肥的功效？

答: 瑜珈的妙处在于：　　通过练习，对呼吸和姿态进行调整，从而实现对耐力、力量和柔韧性的锻炼。而且瑜珈不断有改良，如今它已由单一的身心训练，发展到练习者在超热的房间...详情>>
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男生减肥的问题回答3

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问: 怎样减肥？

答: 减肥是一个需要长期坚持的过程，首先要给自己明确一个不太难达到的目标，持之以恒，按照制定好的计划进行运动和饮食摄取，达到一个负平衡，机体就能处于消耗脂肪的状态。 ...详情>>
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