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请问我要怎样减肥?
我生了宝宝有三个月了,手臂,腰腹,大腿有很多赘肉。之前我只有92斤,现在有115斤,请问我要怎样减肥?谢谢!1
减肥最好的方法就是运动,晚饭可以适当的少吃一些,但是不要用节食的方法减肥。 饮食上少吃多餐,注意营养,尤其是早晨和午餐,这两餐对人的体重影响不大,少吃油腻的食物,多吃一些纤维含量丰富的 蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶,减肥的效果不错的。
是***
2016-07-12 14:20:49