从运动学角度分析,踢毽子的技术动作需要四肢通力配合,是一项全身运动。它主要以下肢做盘、磕、拐、蹦、落等动作来完成,通过抬腿、跳跃、屈体、转身等运动使脚、腿、腰、颈、眼等身体各部分得到锻炼,其中最显著的区别在于它的动作可以让人体的关节得到横向摆动,带动了身体最为迟钝的部位,从而大大提高了各个关节的柔韧...
1个回答
你好!通过有氧代谢提供能量的低中强度运动称为有氧代谢运动(有氧运动);由无氧代谢提供能量的高、超强度运动则称为无氧代谢运动(无氧运动)。 有氧运动包括步行,踢毽子,跳绳,骑自行车,登山,游泳,瑜伽,健身操,打羽毛球等. 运动强度因人而异,每天坚持20分钟,再后来可以增加运动时间的长度. 运动时注意场...
2个回答
踢毽子,又叫“打鸡”,起源于汉代,盛行 于南北朝和隋唐,至今已有两千多年的历史了, 是中国民间一项简便易行的健身活动,深受青 少年尤其是少年女子的喜爱。 古代的毽子一般用禽类羽毛和方孔铜钱币 做成。发展到现在,毽子制作的种类繁多,常 使用塑料、橡胶或金属作为毽座。 20世纪初,欧美近代体育传入中国之...
1个回答
进行毽球运动要注意的一些基本姿势和锻炼要求:(1)宜先进行柔軔性练习。身体的柔靭性能够帮助学习者完成大幅度动作,还可防止运动损伤。在练习之前要做一般性准备活动,使身体发热;动作幅度由小到大,速度由慢到快,注意身体疲劳时不宜做柔韧练习,以免受伤。(2)练习者能采用左右开位站姿,方便自己能从静止状态快速...
1个回答
踢毽子用双脚来完成动作,需要加速大脑与双脚间信息的往返传递,长期坚持踢毽子,大脑掌控远端肢体的细胞就会被激活;同时,踢毽子时呼吸加深,吸入的大量氧气,也有健脑的功效
1个回答
看似简单的踢毽子,不但可以让关节横向摆动,带动身体最迟钝部位,还能使身心高度集中,尤其对糖尿病患者来说,还有意想不到的锻炼效果。 北京市毽绳运动协会秘书长师砚芳说,踢毽与其它运动相比,其独到之处在于,它对调节人的眼、脑、神经系统和四肢的支配能力有着特殊的功能。它主要以下肢做盘、磕、拐、蹦、落等动...
4个回答
病情分析: 你好,根据你的咨询考虑风湿痛或者软组织损伤或者半月板损伤 。 指导意见: 需要积极检查看看。建议拍片检查看看。如果不严重注意休息和物理疗法理疗。烤电和服用伸筋丹胶囊以及芬必得胶囊。另外不能劳累。
2个回答
现代毽球运动是由6人分成两组进行比赛。在固定的场地中间 用网隔开,比赛开始时每组要先争夺发球权,获球权的一方若将球打 在对方界内或使对方将球击出界或对方超过三次击球而未将球击过 网,便可判进攻方得分。彼此攻守交替,直至决出胜负。这一活动应 源于我国民间传统的“踢毽子”活动,其历史悠久。踢毽子也称“...
1个回答
懒就去抽脂手术,不怕死就吃各种减肥药,减肥药一般添加泻药,利尿剂,总蒽醌,安非他命,西布曲明等植物神经干扰药物,副作用很大.要想健康减肥只有科学锻炼+健康饮食,控制热量摄入,运动锻炼体型。减脂必须进行有效的力量训练,单纯有氧减脂效果差,减出来的体型烂。没有单独减去身体某一部位的方法,减脂需要摄入热量...
2个回答
从运动学角度分析,踢毽子的技术动作需要四肢通力配合,是一项全身运动。 它主要以下肢做盘、磕、拐、蹦、落等动作来完成,通过抬腿、跳跃、屈体、转身等运动使脚、腿、腰、颈、眼等身体各部分得到锻炼,其中最显着的区别在于它的动作可以让人体的关节得到横向摆动,带动了身体最为迟钝的部位,从而大大提高了各个关节的柔...
1个回答
小区里常常有这样的场景,一些年龄大小不等,上有将近70岁的老人,下有20多岁的青年,大家围成一圈踢毽子,是最具亲和力的“走毽”。大家围拢在一起,你一脚我一脚,小小的毽子在人群中上下飞舞,踢毽子不但能强身,还能增进朋友间的感情。使踢毽子具有一定的娱乐性和艺术性。踢毽子,是一项时尚的群众性体育活动。踢毽...
1个回答
踢毽子是中国民间传统的体育健身活动,历史悠久,宋代集 市上就有专卖毽子的店铺,明清时开始有正式的踢毽子比赛,如 今男女老少都能踢上几脚。毽子制作简单,用一小块布包住一个铜钱,上面扎上几根鸡 毛便制成了常见的鸡毛毽,也可用沙包代替。踢毽子的场地可大 可小,可室内也可室外,人数可多可少,既可独自运动,也...
1个回答