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速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90~95%的强度进行20~60m跑,每组跑4~5次,每次休息3~6分钟,进行2~3组,这将有助于提高你的速度。同时,改变短跑的起跑姿势,采取站立式、转身式和行进间起跑,这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练,应在质量良好的,即平坦、干燥、硬度适中的...
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你好! 增加起跑时的速度,每天坚持锻炼,练习100米蛙跳,增加大腿的爆发力;因为50米跑就算比别人跑的快,在起跑得时侯比别人慢也很难挽回,所以要在起跑时超过对 手,那你就赢了一半了。 还要发展绝对速度:必须注重步长和步频的最佳组合,及跑的技术动作各环节的时间也空间的节奏。 训练方法: (1)20—4...
2个回答
如何能让50米跑更快 多练习就好了
1个回答
侧重于提高肌肉的快速收缩速度,加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练,提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力
我是一个长跑运动员,我的短跑一开始也很差,但是自从我的体育老师给我提出这个问题之后,我就开始训练短跑,我每天坚持跑三组一百米,三组五十米,一组跑五次,给自己计时,不断训练自己的速度和爆发力,这样你的成绩才会有所提升,一定要有耐心,每天坚持训练,没事跑两圈!切不可急于求成,希望你的取得好成绩!!!!
12个回答
效果明显普通人能做到的方法是: 买一根合适长度的"拉力绳"(网上有售90多元),按照说明书上的指示,在陆地上练上一段时间,最好能将"拉力绳"的一端固定在镜面前.如果坚持的话,一般三个月内,效果相当明显.至少可以提高一半的臂力!!! 更重要的通过三个月的练习,,还可以纠正划臂的姿势. 这样,既可增加臂...
4个回答
脚上绑沙袋练。等习惯了以后,拿掉再跑你会觉得脚步变轻松了。其实你就跑的快了。
高抬腿
v=220米/秒,长度=4350米
3个回答
用时80秒。80秒前进1100米+车长。所以火车长度是50*80-1100=4000-1100=2900(米)
你是不是说错了 火车的速度一开始就说了50米每秒 还求速度啊 如果是求火车长度的话是2900米
13.75m/S
1。可以练习蛙跳,用脚尖跑1000,双臂要练习摆动,摆动一定要快速 2。每天做20次30次米跑
甲超过乙9次。
100/16=6.25米每秒
t1 = 50/10 = 5秒t2 = 120/12 = 10秒s = 50 + 120 = 170米t = t1 + t2 = 15秒v = s/t = 170/15 = 11.33米/秒
上山用12分钟,下山用10分钟,共用22分钟,共1200米 1200÷22 约等于55米每分钟
这是有冲劲,但是耐力不够,平时练习时就要持久地练,每天连续跑几千米,相信会有些效果,在跑步过程中也要注意呼吸方式,根据自己的节奏来呼吸
5个回答
它不是用于测速,而是帮助司机掌握车距的.
v=50/(根号[2*90/G]) G是重力加速度 如果取10M/S平方 得V=11.7869M/S
33.33与16。66
765.625
(400+50)/45=10分钟
50/38大约等于每秒1.3米,
凡是参加健身跑步的人,都应注意坚持经常和循序渐进,特别要注意控制运动量。此外,必须学会“自我控制”,这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失,这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加以区分。当然,如果有病时绝对不要跑步,而在其他情况下则应克服“惰性”,坚持锻炼。 在锻炼初期,跑步的速度以没有不舒服的感...
水流的速度=(80-50)÷2=15千米/小时
推理:7个人1小时1米1个人1小时1/7米1个人50小时50/7米50米为350/7米350除与50等于7所以7个人50小时50米或:7个人1小时1米7个人50小时50米
火车在38秒钟共行驶的距离:50*38=1900(米)减去山洞的长度就得到火车的长度:1900-1720=180(米)答:火车长180米。
通过杆子:(100 0.05)÷5=20.01秒通过大桥:(100 50)÷5=30秒
设相距x米x/50-6=x/65x=1300(米)答:强强家与学校相距1300米.x/50-x/65=6x(1/50-1/65)=63/650*x=6x=1300每分钟50米的速度用时间=x/50每分钟65米的速度用时间=x/65两个速度用的时间差是6分钟x/50-x/65=6看懂吗?