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病情分析: 你这种情况,可以平时适当的按摩等 指导意见: 治疗建议;建议多按摩等,热敷,贴贴膏药,烤烤电等,必要时去医院检查x下,拍个b超检查下。
2个回答
大腿肌肉自然重要,但也不能忽视小腿肌肉。两者同样重要。
1个回答
注意休息就可以了。
在完全好之前,不要从事剧烈运动!!!只要不是很严重就没什么必要去医院!现在的医院一个感冒都有可能花你几大百!!!多休息,少运动.可以,吃跌打丸,抹红花油,贴伤湿止痛膏呀什么的.两三周后即可完全康复.
用现在的最新产品,不仅可以瘦大腿还可以瘦肚子.脸不知道
3个回答
听说过模特马丽艳吗,他以前也是个运动员,后来修长的身材是在地上滚出来的!
伤筋动骨一白天
如果您的腿部是肌肉腿的话,这个主要还是由于肌肉的堆积过多所致的,至于您的臀部比较翘,可能是由于臀部的脂肪堆积过多所致的 建议首先要注意不能够长时间的久坐,平时还要注意继续多做一些有氧运动,比如游泳,慢跑快走,每天坚持至少三十分钟以上,同时进行一些深蹲运动,运动结束以后,充分的做好腿部的拉伸运动
按摩!舒缓肌腱。第二天一般没有重大比赛不能再跑!记住!以后强运动之前,必须先活动开肌腱。否则会严重拉伤!你以后就别想再干这一行了!
6个回答
拉伤最重要的是要看个人怎么去恢复,你可以和你的校友做一些量小的练习但一定不能过量那样会拉伤的更严重,如果你一天什么都不做那你的拉伤会要好几个月才好,为什么会拉伤?那都是训练前的准备活动没有做充分,才会导致拉伤,多跑一跑(慢跑)适量的拉一拉,很快你就可以重回跑道。
18个回答
短跑后大腿的肌肉由于受比较激烈的运动,而拉动了肌肉的绷带,让人产生酸痛感,虽然做了准备动作会好一些,但是,并起不了决对的作用,相反,如果你平时经常锻炼,就不会这样了 想要快点恢复,暂停激烈的运动,用热水敷腿部的肌肉,加充足的睡眠就会好,不用担心的
推荐瘦大腿方法
你是韧带损伤造成的吗,如果是的话临床上建议接受针灸配合中药调理治疗.平时慢慢的加以功能恢复训练
在床上或比较大的地方坐下来腿弯曲,让肌肉放松,抹上精油,借着精油的润滑拍打、锤、揉捏腿部,自己刮痧,刮穴位,一套下来一个小时,我天天就是这样,以前我因为跳舞和跳绳肌肉很硬做了一个月效果很明显。没事的时候拍打腿部也有效果,精油刮痧只是加快溶解过程,效果是最重要的。你可以在淘宝上找精油刮痧的店家,基本上...
瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去。而采用行走与跑...