个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
正常人每分钟步行速度 大约1m/s , 步距大概60-75cm,频率一半1步半/s,(【60-100m/min 】每分钟)( 4-5km/h 每小时)
4个回答
《摄养枕中方》里说:“食之行数百步,大益人。”食后缓缓活动,有利于胃肠蠕动,促进消 化。正如古人云“饭后百步走,活到九十九。”
1个回答
慢步走锻炼较跑步锻炼更有利于健康。人们慢步走锻炼时,四肢关节受损较小,锻炼时肺部增加最大通气量,增强横膈肌强度,缓和慢性肺气肿和支气管炎的症状。因为椎间盘承受跑步时震颤造成的压力,所以许多慢跑者都有背痛的问题,慢步走时椎间盘承受压力与站立时差不多,不易受伤,同时还能加强背肌以巩固脊柱,增加脊柱的稳定...
徐趋——入而徐趋,至而自谢(《触龙说赵太后》—《战国策》)徐有缓慢地,慢慢地的意思。《辞海》对“趋”的解释有快与慢之分:“趋,①疾走,快步而行,②也指小步而行,表示恭敬”。
按住ALT键就可以慢走
古人很重视餐后散步,古语:“出 门庭行五六十步。”民间俗话有“饭后 百步走,活到九十九”之说。餐后慢步行走,可以增强胃肠蠕动,增加胃肠血 液的供应,有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。但不可急步快走或登 高跳跃。
慢步走,就是用平时一般的速度走路。中老年人每天走1~2个小,长年坚持,能够增强人的心肺功能,增加血管弹性,增强肌肉新陈代谢,促进脂肪的转化,提高神经系统的协调支配能力,以达到舒畅心情、放松神志、消除抑郁、预防疾病、解除疲劳、强壮体魄的目的。
选踱,慢慢地走:~方步。~来~去趋的意思是:快走:~走。~进。~前。~奉。~翔
漫步考虑 根据需求吧
3个回答
【嘉康利】纤奇产品。纤奇系列是由世界减重界的最权威专家,营养代餐体重控制产品的研发人杰米博士研发的升级产品。纤奇计划与众不同之处是保留促进基础代谢的瘦体组织肌肉,减掉的是脂肪,会雕塑更好的曲线,而且不易反弹。【嘉康利】纤奇计划之所以一月减10-15斤、这么神奇,是因为拥有了【亮氨酸】和【硫磺酸】的专...
您好,是静脉血管扩张导致淤血了,慢走肿胀了,快走也不行的; 比较厉害了,要想治愈,只有手术;如果实在不想做,穿弹力袜试一试;到医院血管外科看看吧,我们毕竟是看不到;
2个回答
轻轻推左摇杆。
大步疾走是最好的有氧运动,也是目前发达国家风靡的一种运动方式。大步疾走可使心脏澎匕动加快、血流加速,对于心脏是一种很好的锻炼,可以改善冠状动脉的血液循环,减少心肌梗塞的发生。步行有助于延缓和防止骨质疏松症及退行性关节的变化。对于整天在室内伏案工作的脑力劳动者,步行是最有效、最廉价的运动手段。步行可使...
招架:进入战斗按鼠标右键就能招架,如果还不行,进入系统设置,看下按键设置,可以调的。 躲闪:这个是随机的。比如说你打我,没有命中,那么我就会表现出躲闪的动作。慢走:按/键可以进行跑步和慢走切换。骑马加速:骑上马之后就可以看到马的技能,按快捷键1就可以。
一种是一边点一边按s。还有就是在距离自己很近的地方,机会就是脚下了,按住鼠标右键不放。
慢步走---(踱) 快步走---(跑) 从容地走---(走) 在山上走---(爬) 偷偷地走---(溜) 由低向高走---(攀)
当然是慢慢的走好,走的快对你和宝宝都不好
要想使大腿苗条, 运动量多少才足够?如果你心血管健康,那么,你应该每天运动20分钟;如果你想燃烧更多脂肪,使大腿线条更优美,最好每天早晚各运动一次,每次20到30分钟。此外,还可考虑做些园艺工作之类的活动。 运动的剧烈程度须保持在低至中等水平,充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这...
相对,都对锻炼效果不大。因为都是 有氧运动。如果要细腿,可以做游泳,主要是燃烧脂肪。
怀孕了都会变懒,不想动,不过每天还是坚持走走,哪怕站着,也别总坐着躺着,适量的运动对宝宝是有好处的.
按久了失灵咯~!
走路和跑步结合是最好的方法。这样既不累,不会坚持不下去,而且也不会练出粗粗的肌肉来。
你这种情况可以考虑锻炼和食疗来减肥。晚上可以不要吃饭,五点以后可以快走。不要吃太油腻食物,都是蔬菜