步行时 是快步走 还是慢步走 对锻炼肌肉有更好的效果!?
我想让腿粗一点 很细。选择快步还是慢步 ! 不能跑呀 跑过去上班那就都是汗了 还怎么办!~
相对，都对锻炼效果不大。因为都是 有氧运动。如果要细腿，可以做游泳，主要是燃烧脂肪。
你***
2018-03-09 09:26:16
问：什么时间步行锻炼减肥效果最好？
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问：怎样锻炼肌肉
答：跳绳，很好的运动，活动全身详情>>
问：高中生怎么锻炼肌肉
答：十几岁是锻炼肌肉的好时机。土豆网上有一教学片子《男子健美》（共3集）讲的就是器械健身你参考一下 一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠...详情>>
问：怎样才能锻炼出肌肉怎样才能锻炼出肌肉怎样才能锻炼出肌肉
答：详情>>
问：为什么经常锻炼小腿肌肉的增长还是没什么效果呢！
问：步行锻炼有什么要求?
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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