怎么在晚上上课的时候打起精神?不犯困?
是血液中红血球缺氧,容易做成犯困,注意多做运动和多吃蔬菜水果,平衡身体的酸碱度在PH值约7.3至7.4之间,身体的新陈化谢便会旺盛.养成有规律的生活习惯也很重要.
保持每天良好睡眠8小时,或更多一些入眠。 保持睡午觉习惯,保持晚上听不犯困。 养成有规律生活规律习惯。 使人体生物钟,与学习相适应。 严格要求自已,控制听课精神不集中!
中午或下午睡一会,晚上精神通常很好; 要么喝点咖啡,有点效果。
答:喝咖啡啊,或者调整生物钟啊,习惯性的晚睡就好了啊,我就是这样的。详情>>
问:我老婆一个月内吃了3次毓停。现在月经混乱了。2个月来了4次。我想问问各位。月经混...
答:紧急避孕药一个月只能吃一次。吃后到下次来月经之前再吃是没有用的。常吃会内分泌失调,还会发胖。常吃会增大宫外孕的几率。详情>>
问:怎样治疗失眠?是否有食疗的方法?我家孩子现在每晚都是晚上1-2点钟还没有睡意,早...
答:五款失眠食疗方 中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调,气血不和引起的。因此,对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳,如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热...详情>>