可以说古人对人体的研究有独到的地方和发现， 中国武术要求站桩，就是发现站桩能增加下盘的稳定，更重要的是能发力于腰，由于人的肌肉力是有限的，肌肉力很短就能用完，古人发现腰跨力用的时间长，并且力量非常的大，所以几乎所有武术都要求站桩，通过站桩来诱导出腰跨力，并且增加腰跨力。 腰跨松了，才能气沉丹田，气沉丹田有一种现象，就是能增加抗击打能力，练出气沉丹田后，一旦腹部感觉到危险，会不由自主的膨胀，并瞬间变硬，拳头打在上面几乎没事。 所以说，内功是古人通过长期探索出来的，练法也是通过长期探索时间得出来的，其他还有的通过功法的练习，增加人的气血等。
对 就是力量和抗击打还有就是加强五脏六腑的。。。 怎么说呢 这样 你用掌用力拍自己的胸部就感觉自己胸里边痛 就是震着了 如果你经常练习吐呐就不会震着了 我不是习武的 不知道这样解释对不对 我说的仅共参考
武侠小说里的“内功”，是根本不存在的。至于说一些内家养生的功法，倒是有的（但绝对不是一种对外能伤人的攻击力），不过从现代医学和心理学的角度来看，其实是一种意识对神经的调节术，有点类似临床心理医学上的心里暗示（或催眠）。
答：太阳穴突出是肯定不会.......双目有神就要看是怎么样算是有神了...... 练武的人精神一般都比普通人要好.......武术高手目光也会变得犀利 比如拳脚器...详情>>
答：(2)体育及气功疗法：散步、慢跑、球类、体操、八段锦、太极拳等，可酌情选用详情>>
答：武术是中国的，传递中国文化详情>>
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