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剧烈运动中或者后 可以补充运动饮料弥补在运动损失的微量元素和水分等最好是等心率恢复正常,或45分之后 就可以 吃饭了 饭前饭后其实都不应该进行剧烈运动,运动的最佳时间在下午四点五点之间 然后一个小时的过渡期六点就可以吃饭了。
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早上不宜空腹跑步。应该在早饭后一小时后跑步最为合适。七点钟吃早点,八点过些跑步。 建议跑完步后不宜立即洗澡。应该在跑步结束一小时后洗澡。
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应该先跑步再吃早饭。不过要休息40分钟以后才可以吃饭,有助于血的循环。
病情分析: 你好,这个情况是运动少造成的 指导意见: 你好,建议饭后半个小时以后在进行运动比较好,同时饮食注意多吃蛋白质的食物
3个回答
岔气而是因为气血不通畅引起的,或者是活动的姿势不正确引起的。或者是用力不当引起的。 可以口服元胡止痛片治疗。结合热敷按摩缓解。
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我觉得你睡起来后,可以先喝一杯水或是蜂蜜水。再出去晨跑。空腹晨跑对身体是不好的。空腹跑步实际上是有损健康的。因为空腹跑步时人的血糖水平会急速下降,而在血糖水平较低的情况下,容易诱发低血糖症,出现昏厥,心律失常。早晨血糖比较低,就开始把脂肪氧化成酮。为了维持大脑的正常工作,肝脏工作强度增大,同时分解肌...
跑完之后,血液循环很快,那时吃饭的话有害健康的,就像长跑队员跑完步之后都需要绕着操场走一小段路一样,让高速循环的血液慢慢的降下来之后,然后才喝点运动型的饮料补充一下体力。以后跑完步之后过一会喝点水,然后再吃饭,对于会不会发胖吗?很难说的这完全取决个人的身体状况而言,但吃完饭之后多走动走动会好的多,不...
12个回答
我是基友告诉我的说是“美瘦榜”绍的方法还不错, 里面就有很多评价,多看看买家的评价,才可以找到最合适你的,你可以参考一下,多一种选择就多一次机会,希望帮到你!
最好在早晨跑步,慢跑。不要空腹运动。跑后半个小时再吃饭,洗澡。
额,都是说减肥的,有木有增肥的办法??
你好,一般的在身体的代谢时候,应该注意适当的运动,防止大量的运动引起的身体的危害。 你好,你的描述已经看到,建议应该在饭后半小时之后在进行运动 ,同时也要注意运动的强度不要太多。
平时要加强锻炼,很久没运动跑步会疼是肯定的。吃饭的时候尽量不要太快。
这种情况应该是没有愈合引起的。
病情分析: 您好,根据您以上的症状描述,可以明确您现在的主要情况是孕期食欲不佳,进食量少,腹部膨隆不明显。 指导意见: 您好,孕期是不建议服用任何药物的,建议您平时宜多食用健脾助消化的食物,如山药,白扁豆,薏米粥,山楂等。平时宜少食多餐,适当活动,注意休息。 祝您好孕。 医生询问:
减肥时间,饮食也要适量。就可以在一个月内达到效果。
不宜运动的时间 进餐后:这时较多的血液流向胃肠部,以帮助食物消化及吸收。此时运动会妨碍食物消化,时间一长会导致肠胃系统的疾病,影响身体的健康。因此,饭后最好静坐或半卧30~45分钟后运动。 饮酒后:酒精吸收到血液中,进入脑心、肝等器官。此时运动将加重这些器官的负担。同餐后运动相比,酒后运动对人体产生...
可以是可以!最好静一下在吃!
你好,一般休息半个小时,就可以吃饭,请注意一下,不必太过担心,
病情分析:你好,这种情况有可能是岔气导致的腹痛。指导意见:岔气又叫运动急性胸肋痛,指的是体育运动,特别是跑步中,胸肋部产生的疼痛。岔气多发生在右下肋部,在运动停止后会自然消失。一般经过腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速其缓解。可以尝试一下,看能否缓解。
想要减肥的话,建议你吃完饭休息一段时间再去跑。在跑步之前吃饭,可以给身体供应充足的能量,而且还能避免食物的热量和脂肪在体内堆积,减小变胖的几率;再加上如果不吃饭,在跑完步之后,因为能量消耗过多,可能会出现暴饮暴食的情况,对于减肥是不利的,所以减肥人群选择跑步前吃饭更好。
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