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晚上不吃饭能减肥吗?
晚上不吃饭能减肥吗,影响健康吗?现在每天下班后跑步2400米,晚上就不再吃饭,早上中午正常吃饭。如果晚上必须吃饭,是先跑步再吃饭,还是先吃饭后跑步?
应该先跑步再吃早饭。不过要休息40分钟以后才可以吃饭,有助于血的循环。
爱***
2016-02-22 07:49:13