跳绳会使腿变细吗？

每天跳500下，怎么样？

1***

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是的，但要注意双脚并着跳，速度不用过快匀速跳，最好1000下/天，开始时可以500休息一次，保持呼吸顺畅、匀速跳是最重要的！！减去的程度要看你现状了，不过，无论如何都是对你有百益而无一害的！！而且跳绳不但可以减腿，长期坚持还能使全身更加匀称，尤其是处在年轻时的少女们！！！加油啊，但记住一点——贵在坚持！！

笑***

2004-10-12 10:01:45

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其他答案

```
恩我也试过
```
全部
a***

2004-10-11 01:30:36

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```
会的，我挑了一个月，一天1000，瘦了5cm
```
全部
梓***

2004-10-10 21:12:37

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运动可以把你的肌肉纤维变粗，把腿部脂肪消耗，你觉得会变细吗？要看你有多粗了。不会变细。

z***

2004-10-10 13:26:25

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运动可以把你的肌肉纤维变粗，把腿部脂肪消耗，你觉得会变细吗？要看你有多粗了。

1***

2004-10-10 13:12:58

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看你是有氧运动还是无氧运动.有氧运动不会使肌肉发达,是耗脂加强耐力的.运动头8分钟是无氧的,在运动16分钟后才进入有氧运动

p***

2004-10-10 12:32:36

229 142 评论

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