很多想通过运动减肥的人错误地认为，只要是运动，不论时间、强度、方式，都能减肥。然而有些情况下，付出了大量心血，不但没减下去，有时还增重了。 运动减肥的条件是氧气充足且运动时间足够长，这样人体才会动用脂肪参与供能。而羽毛球运动，虽是有氧与无氧的混合代谢供能，但其主要还是以无氧代谢为主，因此脂肪不能参与“燃烧”。另外，如果你每次运动的时间都不够40分钟，脂肪还没有开始消耗，运动就结束了，减肥效果当然不好。 建议你参加一些低强度、时间长的有氧运动，例如快走、慢跑、长游、有氧健身操等。如果你确实喜欢球类项目，应该尽量降低运动的激烈程度。其实打和平球也不失为一个好办法。
很多想通过运动减肥的人错误地认为，只要是运动，不论时间、强度、方式，都能减肥。然而有些情况下，付出了大量心血，不但没减下去，有时还增重了。另外，如果你每次运动的时间都不够40分钟，脂肪还没有开始消耗，运动就结束了，减肥效果当然不好。 建议你参加一些低强度、时间长的有氧运动，例如快走、慢跑、长游、有氧健身操等。如果你确实喜欢球类项目，应该尽量降低运动的激烈程度。其实打和平球也不失为一个好办法。
首先看你想瘦什么位置，你要想减胳膊上的肉，很明显，打羽毛球很快就能起到左右，但是如果你想瘦全身，我只能呵呵，每天打羽毛球，充其量能让你不再长胖而已，我们不是专业的羽毛球运动员，所以你的技术动作并不完全，打羽毛球的跑动，跳跃，都是很少的，这些对想瘦腿的人来说，因为腿部的锻炼少，所以基本起不到效果。
打30分钟~1小时能起到减肥的效果。
打羽毛球的好处： 1、增强人的反应力（灵活性） 2、增强人的集中力 3、增强人的体力（耐力） 至于减肥，只要是运动，坚持进行都有减肥的效果
每天打15分钟到半小时就可以。多打些时间更好。 但： 1。要坚持。 2。不要因为活动就增加进食量。
答：睡前喝一杯。过了晚餐之后就不应多喝水，为了避免晚上新陈代谢较慢，消耗的水分也较少，如果晚上多喝水容易造成水肿，还会让夜里厕所跑不断。但是，在睡觉前应喝一小杯水，...详情>>
答：是羽毛球运动发展的需要，把球速提高，增加观赏性．相信以后的比赛会更好看． 只是球员的素质类型不同，有些可能会从头再来． 改变可能会是艰难的，进步是必然的．变化了...详情>>
答：汤姆斯杯是男子羽毛球团体锦标赛的奖杯。男子羽毛球团体锦标赛的奖杯是汤姆斯杯，是世界上最高水平的男子羽毛球团体赛，就是世界男子羽毛球团体锦标赛。详情>>
答：1挑选羽毛球的标准。 要看羽毛球底托的质量好坏。红托球的橡胶薄厚要均匀，胶合紧密。白托球的软木直径应为25毫米， 其形状要圆，木质要软，羊皮膜包扎要细、要牢...详情>>
