一个月减20斤的梦我也做过 本人现在正在减肥中````` 一周前听朋友说他买了一合减肥药叫：小S 一个月他就瘦了28斤 激动死我了 毫不犹豫的花了366元买了一合 想着不用减28斤 就是减10斤就知足了 现在已经吃了一个星期了 为了效果好 我每天都运动：仰卧起坐，跳操之类的 并且 每天只吃一顿饭 可现在就只瘦了一斤 555 我就是一星期一天只吃一顿饭 不吃药也不过如此吧 不知道一个月坚持下来会不会有好的效果 不过说真的 一个月瘦下来那么多 将来说不定还会反弹 还不如循序渐进的比较好 将来有什么好的经验再跟LZ交流吧
一个月想减20斤只有减肥药了。而且还要选择好产品，否则还会有副作用。
一个月减7-8斤已经差不多了，减太多身体受不了，尤其是皮肤！！弹性很难恢复！！身体机制都破坏了！！
正确的减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。
药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。
轻度肥胖者用运动＋节食的方法就能减肥成功。重度肥胖可以用减肥保健品来辅助减肥，在这一方面做的很不错的是一家纯中药的维@欧美公司。大家可以看一下减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标2．写减肥日记。
3．多喝水。4．要有恒心与毅力。5．控制热量与脂肪。6．饮食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．热量负平衡。10．建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！ 。
易//青//瘦//身//贴//，我感觉效果还行，那时侯减了13斤，主要是体形上的变化，我感觉挺满意的,外用的，不伤害身体，并且使用的时候，也不用节食，到现在也没有反弹。况且也不贵，我觉得值得试试
纯中药成分的小丫，减肥。胶囊,效果挺好. 用了一个月左右就瘦了10多斤,减下来后到现在都没有反弹. 所以和所有和我一样想减肥的朋友们一起分享一下 祝你们减肥成功啊
没有这种方法，减肥没有特效药，没有捷径。快速减下的一般都是水分。一旦达到体重减轻的目的，恢复正常饮食后，不但水分很快恢复，而且因为基础代谢率已经下降，会造成过多热量的摄取与囤积，更容易复胖，这就形成越减越胖的恶性循环了。 参考网站：减肥密码（量身定做减肥方案）
-_-!一个月20斤绝非常人能做到的
相信这样对身体绝对没处.除非你现在180J
要想拼命减肥方法如下:
早晨一杯开水加个苹果
中午一小碗面条
下午蔬菜水果
还有就是锻炼锻炼再锻炼
一般减肥药可不要吃,否则你会后悔的
能坚持下来保证你减20斤