单薄有单薄的优势，壮实有壮实的好处。练实战就是要扬长避短，只要方法正确，个人肯努力，什么样的身形都可以。
散打一般对身材中上的人非常实用,不以身体轻重而论,注重速度和力量,更要准确度,好体格是提高技击水平的根本,训练与营养不能失调,分解动作与连贯动作互相结合,沙袋训练与一一对练不能缺少,有条件的在师傅的指导下进行二一训练,何尝不好?基本功训练是散打学习的前提,长跑是基础.做足这些工作,才能考虑实战训练.当初我们的教官看样子只有120斤左右,1米73左右,一腿可将一名140斤的人踹出二米而护具折断.口吐白沫,掌力也不小,当他叫我出列示范时,虽然没有什么用力击我,但感觉那掌是硬邦邦的,非善类也,其中有一个曾经拿过全国警察散打冠军.
楼上说的好，身材单薄的话循序渐进的练，练好了也筋强骨壮！当然，因为你身材单薄，练习的时候主要营养要跟上！你体重太轻了，所以我觉得你可以先从大的肌肉锻炼开始，譬如每天做多少俯卧撑做多少深蹲，练习一段时间手脚都有劲儿了就可以练习一些小技巧了，这比正规的路子有用多了，另外如果你是在南方的话，可以考虑练咏春，这套拳特别注意充分利用有限的力量，北方人自古人高马大，练习的也多以势大力沉的招式为主，对身材单薄的人不适合。另外我说一点，武术的大成者自古以来都是看上去身材中等偏瘦的（?葡璩猓飧鲎钪饕脑蚴浅Ｄ甑牧废叭盟堑慕罟侨饧浣崾担勖峭ǔＫ导∪獾拿芏仁侵镜娜叮峭雌鹄淳莸模翘逯厥羌氐摹Ｆ┤缟袂估钍魑摹? 乱七八糟的说了这么多，希望对你有帮助
锻炼身体可以，专业要看将来情况，平实要避免受伤。
太合适了，正好锻炼啊。 我支持你，加油啊。
正因为单薄，更要练散打阿。
答：我今年20岁 自小和爷爷练习专研各种国术 在不知道你的身体条件怎么样 不过 我建议你如果要强身在加里最适合练习少林 小洪拳 是一种非常简单 而有攻守直接的拳法...详情>>
