机关上班族白天工作中经常发困是怎么回事？

俗话说：“一日三餐，早餐最重要！”
白天工作中经常发困原因，主要一下几点：
1、早餐没吃饱；
2、晚上熬夜或者晚上11点超过才睡觉，直到天亮；
3、中餐吃太多，注意油脂食品吃太多，吃些油肉、脂肪食品,体重增加；
4、吸烟更加重发困，引起精神萎靡不振，打不起精神，工作没兴趣，身体当然吃不消；
5、注意力不集中也是发困的问题；
6、工作中的没信心，没事闲着；
7、对愁事千想万想，摸不着...

俗话说：“一日三餐，早餐最重要！”
白天工作中经常发困原因，主要一下几点：
1、早餐没吃饱；
2、晚上熬夜或者晚上11点超过才睡觉，直到天亮；
3、中餐吃太多，注意油脂食品吃太多，吃些油肉、脂肪食品,体重增加；
4、吸烟更加重发困，引起精神萎靡不振，打不起精神，工作没兴趣，身体当然吃不消；
5、注意力不集中也是发困的问题；
6、工作中的没信心，没事闲着；
7、对愁事千想万想，摸不着头脑；
正确处理方法：
1、平时多和白开水，适当加入少量的茶叶；
2、适当用清凉油涂抹在太阳穴位地方，这样提神醒脑；
3、早饭吃些咖啡的牛奶或者可可脂的糕点即可，不宜太多；
4、喝些减肥茶，多做早操、勤锻炼身体，这样有助于增强体质，上班不劳累、提起精神；
5、时常到健身房去锻炼身体。
特别大会议室开会期间最容易睡觉，就是在前一天晚上必须早点睡觉，准备好第二天的物品，不要太晚睡，记得吃安眠药,有温暖的之夜,祝你工作有好的状态！