我今年29，身高160，体重80KG，正在喝铁观音，可是有人说乌龙管事，有人说普洱茶半分酵管事，弄得我也莫明其妙，还有人说易青贴管事，可是我一看是中药，我外用中药过敏，不能使用，有人说是茶就管事，我想知道一下到底什么茶管事，怎么喝才能最管用呢？我希望用一年的时间可以瘦到正常体重就可以，谢谢
茶叶中所含咖啡因、鞣酸有减肥去脂的作用，需长期饮用才能达到减肥的目的。轻度肥胖只要每天按时服用自己喜欢的茶叶就可以；中度肥胖宜选择具有减肥效用的茶叶如乌龙茶、铁观音、普洱茶、茉莉花茶等；重度肥胖可选用宁红减肥茶、轻身降脂茶、春风减肥茶等。 你说的这几种都差不多，要减肥心切就试试下面那几种，祝你早日减肥成功。
铁观音，乌龙，普洱茶三种茶都有效，具体哪一种最有效，只有自己亲身尝试过了才知道，因为体质原因，哪一种茶减肥的效果最快还是因人而异。
普洱茶主要产地是云南省，近10年来，才开始在各地流行起来，由于卫生部门研究普洱茶有降血脂、瘦身、抗癌的功能，尤其是保存越久的普洱茶越有效能，所以价格的变动也相当剧烈。 虽然西方一直对“茶的减肥功效”持怀疑态度，但中国医学研究者日前声明，乌龙茶确实有分解脂肪、减肥健美等妙效。本届“宋庆龄儿科医学奖”获奖人郭锡熔认为，乌龙茶含有较多的茶多酶，会有效减少皮下脂肪。 健康生活 乌龙茶的功效!】 1、消除危害美容与健康的活性氧： 2、每天喝1公升乌龙茶能改善皮肤过敏： 3、饮用乌龙茶能瘦身： 4、抗肿瘤、预防老化功效 观音除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿 、清热降火，敌烟醒酒等功效。 我个人认为喝普洱熟茶或乌龙茶都会比较好。。。。。。
普洱茶效果好些，当然乌龙茶也有减肥的作用。但是我喝了好久，二种茶都喝过，没什么作用，减肥还是运动+节食可靠。
铁观音属于乌龙茶，但是普洱茶不属于乌龙茶，普洱茶属于黑茶。 减肥效果最好的是普洱茶。 普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的（云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，且其耐泡，茶浸出物达46-50%）。
二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。 才开始喝普洱茶建议在饭后半小时饮用，消脂解腻，并能促进食饵性体温发生。当然饭前饮用也可，能使胃有饱涨感，从而减少摄入食物，但饭前喝完后，如果感觉太饿而自己又控制不住食欲的话，就成增肥了，这点请才开始喝的朋友们一定要注意，如果自己不能控制的话，建议饭后半小时喝。
最好不要饭后马上饮用，以免冲淡胃液。 在通常情况下，人们通过节食减肥就算能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况。健康饮品普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不反弹，有实验证明普洱茶能降血脂，虽然权威的科研机构从来没有说普洱茶能减肥，但是普洱茶确实能辅助提高减肥的效果和反弹程度。
经常尝试过很多种减肥方法，结果都以失败而告终的人，虽然做了计算热量等各种各样的努力，但似乎人的身体却都不按计算的数字变化，这种情况时，促进脂肪燃烧是非常重要的，推荐朋友们喝普洱茶减肥。 普洱茶最好在饭后饮用，每天1升最为理想，虽然效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有所变化 。
运动，嫌累！节食，受罪！ 关键是诱惑啊。可以躺床上看肥皂剧，谁愿意出去跑步啊，各种体操也是很累人的，少吃东西又经受不起美食的诱惑。专门找很多减肥食谱又坚持不了多久。。。所以，减肥，真是一件很头疼的事情。 但是，我真的可以很负责任的告诉大家。
减肥的本质。确实是吃的少，消耗的多，你就瘦了（那些喝水都胖，不吃都不瘦的人身体绝对是出问题了，这种病态肥胖建议去看医生！）好吧，如果你真的没有毅力，那么试试这个办法吧。 大家发现没有，农村的小胖子比城市少多了，农村的少男少女也很少有胖的。
当然。这个农村要找那些不太富裕但也不能太贫穷的地区来参照。太富裕了，可能生活水平和城市差不多。太贫穷了，有可能营养跟不上。农村人为啥不胖，还是因为吃的油水少，动的多。 所以，那些胖的实在减肥不成，而又有充足时间和条件的mm，建议找个风景好的农村地区。
不要太穷也不要太富的，住上半年，自然就瘦了。 如果你这些都无法做到的话，我就给你推荐个最快最健康的方法，不过就不知道你是否采纳了。每天尽量适量的运动晚餐尽量不要吃。。。吃点水果就好。。早上起来就喝杯清水很有效果。如果你自己能在网上搜到这个减肥的东西话。
建议你可以买来试试。。至于牌子《肚e瘦》减肥不错，你可以按照你自己的减肥要求来买这些东西。没有什么副作用，而且瘦的还满明显的！ 。
我同事前阶段倒用过一套淘宝网上买的晶.蕾.瘦.身.组.合，而且没运动没节食的一个月就瘦了20来斤，虽然现在已经减到标准体重了，但停用后一直都没反弹。 由于每个人的情况不一样，所以你最好还是自己去网上了解了解适不适合你用吧！
普洱茶减肥最好， 对于胃不好的人，可以喝熟茶，有效抑制脂肪增长 肠胃好的，喝生茶，括油第一。
