减肥不是靠快的,减的快胖的也很快。
一定要找一个适合自己的,又比较容易保持身材的办法,才是最好的减肥办法,
我告诉你我一直坚持的方法:
1。少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一。
2。尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西。
3。多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都
是我多年减肥的经验,已经瘦很多了。希望你也能瘦
还有，吃减肥瘦身食品，还有，吃减肥瘦身食品，我从来不吃那些胶囊什么的，
我一般都喝茶，有一种叫做荷香茶。 我就是喝这个茶瘦下来的，差不多一个月的时间竟瘦了10斤，可把我高兴坏了。
而且喝了没什么副作用，据了解“汉方荷香
瘦身茶”主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，独制的玫瑰、甜菊配方还
有助于养颜美白。被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑到预防成人病的人
们，不妨多饮用荷香茶。荷香茶是一种食品，而非药类， 因此具有无毒，安全的
优点。
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有单纯利
尿、通便的作用。因喝荷叶茶一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很
多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。喝着喝着很明显感到瘦了，像喝茶一样又能美容又能瘦身，一举两得多好啊！
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