现代人的健康状态真是另人担忧！ 现代人在吃的方面，现代人比古时候的人要吃得好很多！可谓越吃越精，越吃越好！可是健康状态，却不如古时候的人！ 其实，一个健康的体魂，和养成一个良好的生活习惯是分不开的！ 首先在饮食方面： 任何时候，早餐是要吃的，因为上午半天的能量提供是需要从早餐中摄取的，建议早餐要吃得好；午餐，要吃得饱，晚餐要吃得少！ 还一个最重要的是：饭后切不可久坐！饭后可选择散步半个钟，亦或蹲着半个钟，切不可久坐！ 还有一个是饭后睡觉，其实人和动物都是一样的，打个比方：那些喂得很肥的猪，都是吃了睡，睡了吃，所以才养得这样肥的，人亦是如此，如果吃了饭马上睡的话，肥胖的几率非常大！ 现代人的肥胖症几乎和“饭后久坐”或是“饭后睡觉”这种生活方式分不开的！ 其次，养生是一个学无上境的过程，网上有很多的养生书籍，中华养生，五千年渊远流传，我们的老祖宗们留下了非常多的养生方面的书籍留给了我们！在爱问的共享资料里，楼主搜“减肥、养生”等关键字，可以搜得到很多养生的文档和电子书的，楼主不妨尝试下载和阅读！。
