我个人认为：武术没有什么年龄和素质的要求，只要你有一颗热爱武术的心，你就能练好。当然，还需要一个真正好的老师。 武术其实在很多人眼中很神秘，大家认为必须要从小练习才能练成。其实中华武术的门槛很低的，而且很多想练武术的人都想练习一招半式在关键时刻可以用上就行。
如果楼主是出于这样的目的的话，我个人认为你完全行。 楼主要注意两个问题： 一、因材施教：先看看个人的身体素质，什么见长，然后再考虑自己练什么。举例说：我曾经带过一个徒弟，身高168CM，体重85kg,很多人都说他胖练不了武术。我却认为他完全行，他练习的目的就是为了能打倒人就行！他的身高在男生里算中等，体重偏胖，这恰恰就是我这个徒弟的优势，我当时就告诉他，你的体重如果练习重击拳法和摔法非常适合。
我就教了他两拳（直拳和勾拳）和两摔（抱腿摔和扛摔）四个月内他每天练习好几百次拳法和摔法，我还让他辅助练习卧推和深蹲等力量训练（这小子到最后卧推55KG，深蹲成绩60KG）。后来他再告诉我的时候就说，一次跟人打架，他三拳放倒了两个人。我说，这就够了，别伤人。
第二：力量训练：中华武术一直被人误认为是花架子拳法。中看不中用，其实原因就在于好多师傅教徒弟只教拳不教功。什么是功！说白了就是增加出招和防御的威力的练习。比如说功好的人一拳可以打碎一块砖，功差得人一拳恐怕就是拳头骨折。这就是功的区别。练武其实三分技巧七分功力。
还有说的练拳不练功，到老一场空。真假功夫深，力大强十分。都是这个道理。曾经教我太极拳的老师给我说过这样一个好玩的故事：我老师（1908年生，已经过世10年了）年轻的时候练太极拳，隔壁有个卖大饼的老头就看他练太极，自己也学。卖大饼的老头就学会了一招——野马分鬃（太极第一式），老头每天和面之后，手里拿着他揉好的大面疙瘩（好几十斤）练习这一式。
后来跟我师父交手把我师父吓一跳，因为这个老头把野马分鬃这一招练的非常好。武术里就这么：不怕千招会，就怕一招熟。还有众所周知的尚派形意拳的创始人尚祥云，他老人家就靠一个形意半步崩拳，打遍中国26个省无敌手。 又说多了！我个人建议楼主如果想练，就重新开个帖子，把自己的情况详细的介绍一下，这个情况包括身高、体重、经历（比如以前有没有练习过跟武术相关的东西）、练习的目的等等。
我会根据你的具体情况给提提供练习的方法和建议的。只要你热爱武术，什么都是不是问题！ 。
先站桩嘛，个人推荐大成拳。
说实话吧，我呢才学了半年就拿了一个长拳的第2名，虽然你的年龄有点大了，但是学来得奖的机会很少了，因为这个年龄呵呵！好多比赛时都超了。如果只是想学来健身玩乐的话，就绝对可以的。
这个年龄比较适合练习拳击或者散打，现代搏击有针对性的训练比武术练习更规范、更系统，中国武术由于套路的长期影响，在技击上走了很多弯路，不如拳击训练有严谨的科学性。
十岁左右是打基础的时候，此时孩童身体可以承受较难的锻炼且柔韧性好，19岁要想练武，最好恢复身体的柔韧性，多锻炼蹲马步，我推荐你练孙式太极，孙式太极是民国武术家孙禄堂容太极，形意，八卦所成，据说其后人还留有他留下的秘籍，可惜秘籍不外传。
能啊，加油。
成年后身体器官发育完全，理解能力和学习能力高于小孩，学拳能行，但需要持之以恒
武术一般都是从小就开始系统训练，但也不是谁都适合练武术，不过以你的年龄来说确实有点大了，如果你的身体素质各方面都没问题的话，找个专业的队员帮你做个系统的计划，慢慢训练还是可以，虽然不能达到专业的运动水平，应该可以达到修身的目的。
能，如果你后天的天赋很好的话
答：当然可以！但是要坚持！每天出去跑步都可以增强体质何况是练武术呢？详情>>
答：我也在找,你有了告诉我一声好么? 谢了.详情>>
答：心脏病,高血压,哮喘,血栓等详情>>
答：体育武术界著名人物有黄飞鸿、李惠堂、陈镜开、容国团、李小龙详情>>
