练习深蹲是快点好还是慢点好
听说快点练爆发力和速度，慢点练耐力和力量，是这样吗。
快蹲 蹲下后 停顿2~3秒钟 在慢起 还有就是最好按组做 如果你是刚开始的话 一组20个 早中晚各两组 每组间间隔不超过2分钟 然后按你自己的身体素质增加
余***
2018-07-06 05:04:15
问：怎么加强爆发力和腿部肌肉力量？
答：爆发力练习主要做一些高频率的动作，其实爆发力还是源于腿部力量和肌肉反应时间。 肌肉反应时间应该是长期练习来的。 腿部力量则有很多方法可以尝试，比如就是你说的肌肉...详情>>
问：如何有效的练习出拳速度和爆发力
答：力量，首先提高臂力。在出拳的时候把腰的力量带上，这个才是你出拳全部的力量，不要单独靠手臂的力量。速度，首选那种很厚的橡皮带，把橡皮带中间绑在固定地方，自己双手拿...详情>>
问：怎么样快速提高手劲 手臂力量和手臂爆发力
答：先做个深呼吸 再看 希望得到你的满意层练 活动既能全面锻炼身体，也能全面提高身体素质，长部进行层练活动，可以提高肌肉的力量和耐久力，增强肌肉的弹性。尤其能够使人...详情>>
问：爆发力在于关节的力量？
答：详情>>
问：怎么练习速度和爆发力
问：怎样锻炼使自己力量快速增大 爆发力增强 速度变快?
问：平山旅游有没好玩的，能否说下？
问：人类的大脑究竟可以储存多少信息？？无限大 还是像硬盘一样 总有一天会储存满了 记...
答：实际上现在最聪明的人的大脑细胞激发率也不到3%,所以人完全可以更聪明的.所以可以想象如果全部激活的话是储存了多少东西,这是将来的事情了,谁能预料的到呢.详情>>
有可能搓纸轮需要清洗一下了,如果清洗了还是不行的话,那估计需要更换搓纸组件了
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tann转成假名就是たん，拼音的话，相当于tang吧…… bakka转成假名是ばっか kkou转成假...
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