备用物品：袋类：自行车驮包，大口袋，防潮压缩袋，羽绒睡袋，防潮垫，小冲锋包，腰包，洗漱包，大小塑料袋， 塑料薄模衣裤类：羽绒服，抓绒衣，冲锋衣裤，速干裤，内衣裤（2），保暖内衣裤，手套（2），帽，雨衣，护膝 ，护腕鞋袜类：解放鞋，厚袜，换洗袜（4），拖鞋 日常用品类：保温壶，带把手的金属饭盒，不锈钢小杯，筷子，勺，肥皂，牙膏，牙刷，毛巾，袋装洗发 水，湿纸巾，卫生纸，唇膏，手霜，防晒霜，梳子，笔记本，签字笔 通讯类：手机，手机充电器，对讲机，对讲机充电器，充电电池，充电电池充电器，手表 照明类：头灯（2），手电，电池，打火机，蜡烛，防水火柴 摄影类：胶卷（），单反相机，数码相机，存储卡 其他类：高山气罐，高山气炉，墨镜，刀，望远镜，书、地图、音乐磁带，绳子 证件类：学生证，身份证，邮政储蓄卡，边防证，一寸照片（3） 礼物类：糖果，笔 食品类：方便面，压缩饼干，巧克力,袋装奶粉，麦片 骑行装备：打气筒，外胎，内胎，刹车闸皮（4），刹车闸线（2），变速线（2），修车工具，车钢条 药品类： 1、 止痛类： 散利痛，阿斯匹林 2、 感冒类： 维C银翘片，感冒通 3、 消炎类：青霉素4、 肠胃类： 黄莲素，泻痢停，霍香正气水 5、 高原反应类：红景天6、 外用类： 纱布，药用胶布，药用棉，药用酒精、创可贴，云南白药 7、 抗过敏类：息斯敏8、 西洋参片 自行车备用： 以车上螺丝的具体情况而定，主要是上刹车螺丝的；套筒扳手一把，用来紧踏脚轴的螺丝；薄片扳手一把，用来调整轮子松紧；六角内扳手一把(是否需要，以龙头螺丝的类型而定)；调节辐条松紧的钢环一个；补胎用的胶水、补丁、锉刀皮；钳子一把；打气筒一个。
另需带备用外胎一个；内胎两个；刹车皮若干；长短刹车线各一根；变速线一根；废牙刷一个，刷车上的泥巴；机油若干；铁丝若干；扎行李的橡皮绑带2-3根(用绳子扎行李肯定会松)。最好给车安一个结实的前框，可以把一部分重量如食品和水放在前框里，减轻后胎的负重。
如果有条件焊一个前书包架就更理想了。专业的长途自行车就是前后都有架子的，行李也是用驮包装，以降低重心，提高车的稳定性。
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