跑步和骑单车,哪个运动比较好?
跑步骑单车运比较做身体健康点呢减肥点呢
相对来说跑步较好,原因如下:跑步是最好的有氧运动,它可以使得全身上下的每一块肌肉都得到最大程度的舒展和锻炼,同时跑步也可以锻炼人们的意志力和耐力,让运动者在实现减肥塑形增加身体健康程度的同时保持人的活力。骑单车也是一个很好的运动,不过,它一般锻炼下半身,高强度的锻炼可以使得下半身减脂明显,锻炼也比较明显,不过综合对比来说还是跑步较好。
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2018-07-23 01:28:08
问:运动中岔气怎么办?
答:岔气主要是由于用力过度或不当或突然进气受伤,使气聚结于胸内,而出现疼痛、胀满,简单的治疗方法就是站原地不动,弯腰,然后深呼吸几次,很快会缓解.详情>>
问:合为有氧运动,在健身房骑单车算吗?
答:“有氧运动”指由人体大肌肉群参加的中等强度的体育活动。具有代表性的有氧运动包括: 慢跑、游泳、健美操、登山、越野行走、跳绳、各种球类运动以及快步走等。常见的有氧...详情>>
问:请问今天跑步和骑单车运动过后小腹痛怎么回事?
答:你最好去医院检查一下.也许是患上了盆腔炎. 如若得了这病需要抓紧治疗才行.及时治疗对你性生活的和谐很有益处 的. 祝你快乐.详情>>
问:骑单车跟脚踝运动有关系吗
答:详情>>
问:骑单车与跑步哪个更减肥?
问:腰不好能骑单车吗?像健身馆里面动感单车这样的运动?
问:想买给老爸买双运动鞋木林森和奥康应该怎么选?
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