做俯卧撑是锻炼哪儿的肌肉的？

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主要是胸肌，其次是三角肌（就是肩膀的肌肉），肱三头肌（就是把手臂伸直后呈马蹄形的那块肌肉，在后面）和腹肌，还有很多胸肌和腹肌周围的小肌肉群。
不管姿势怎么变，都是这几块肌肉在用力。

越***

2019-03-12 11:13:48

51 16 评论

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```
胸大肌，腑肌。
```
全部
用***

2019-03-12 11:39:21

33 24 评论
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看你俯卧撑怎么做。。如果手臂向外是链接肩关节的那一条胸肌。。如果手臂贴紧肋骨。是锻炼乳头那部分的肌肉。。。。
同事对腹肌和背上肩胛骨的肌肉有锻炼。。腰肌也有适当作用。。

隐***

2019-03-12 11:22:48

49 21 评论

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