俯卧撑锻炼的是那些肌肉呀!为什么我做俯卧撑肚子痛爱问知识人

俯卧撑锻炼的是那些肌肉呀!为什么我做俯卧撑肚子痛。。。

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看手位置，如果是放的比较宽刺激的是胸大肌，放的窄刺激的是三头、和后肩。
俯卧撑做的时候会牵引到腹直肌，应该是你的腹部重来没有锻炼过，轻微的刺激也会有反应，很正常的现象，恢复几天就会好的。

刘***

2018-06-21 04:49:32

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