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不吃晚饭吃水果,再加半小时慢跑,能减肥吗?
不吃晚饭只吃水果,再加上半小时慢跑,能减肥吗?
可以··但是这个一定要坚持··要不然看不到效果··坚持很难哦
天***
2019-03-08 12:10:38
女生就不要啦`mc会紊乱甚至不来的`蔬菜加一点米饭，控制在六点前吃完，晚上运动就OK啦~
J***
2019-03-08 12:07:53
我试过，能！ 我是每天早晚各1个小时有氧运动，然后晚上吃水果。好的时候，一周能减4斤，不好的时候一周只能轻0.5斤。 不过那我本身比较难减，食欲也比较旺盛。在暑假坚持了2个月，确实减下了十来斤。后来时间和学习问题，没有坚持，反弹回来了。。。。 所以，需要长期坚持噢，然后见效比较缓慢（至少一周），要给点耐心
全***
2019-03-08 11:47:35
