上班事情太杂··怎么处理?
上班事情太杂··怎么处理?
您好,不要想的太多了,我曾经也有过一段不开心的时间。持续了一个月左右,同学看了我这样也很难受。所以你一定要尽快恢复呀…… 培养愉快心情的十种方法 当你不顺心或遇到挫折时,悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解?心理学家向您推荐如下措施,您不妨一试。
一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。 三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现,香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质,它可减少不良激素的分泌,使人安静、快活。 四、大声哭喊。找个僻静的所在,尽情地大声哭喊。
日本心理专家研究发现,这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄,同时,由不良情绪产生的毒素,也可“哭喊”出来。 五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪,稳心定神。一觉醒来,心情就会好多了。 六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质,但要注意选择“对路”的音乐。
七、赏花草。花草的颜色和气味,有调解人情绪的作用。 八、观山水。青山绿水,莺歌燕舞,会将你置于美好的情境中,心情便会被“快活化”。 九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称,然后拼命击打。过后,人不再憋闷,心情自然就会好起来。
十、洗淋浴。在浴池中淋浴,能产生一种安神的活性分子,不快时,不妨洗洗淋浴,过后定会一身轻松。 。
捡最重要的先做··从难到易··
不要管人家怎么看,而是自己深思以后怎么干,希望你放下,处理好一切,祝快乐
根据事情而分析 处理 别乱别烦
先做主要的后做次要的,先处理简单的后处理复杂
把有难度的事情先解决掉··
你需要把复杂问题简单化。你已经上班,进去了社会,要学会处理各种问题。上班是你必须要面对的,不管你是干嘛的都要去奋斗,在这过程中遇到一些问题,很正常。这些问题的出现,是生活的调味品。试着去习惯就可以了。
问:想去做引产,是不是太晚了受不了欺骗,表面还跟我装傻,我一直一直那么信任他,太伤心...
答:生下来吧,都那么久了详情>>
答:心理分析:您好,珍惜你所拥有的生活,在此基础上去努力,让自己过得更充实,世界本来就是不平等的,不要埋怨自己拥有的太少,不要嫌弃自己拥有的不好。心理指导:建议你踏...详情>>