感到持续的情绪波动,对学习和未来感到压力过大,与家人关系紧张,经常有自我怀疑和自卑感,社交活动中感到尴尬,对自己的未来感到担忧和恐惧。
你所描述的症状表明,你可能正在经历青少年期常见的心理问题,如情绪波动、学习压力、家庭关系紧张和社交困难。这些问题在青少年时期很常见,但重要的是要寻求专业的帮助。我建议进行心理评估,以更好地了解你的情况。可能的治疗方法包括个体心理治疗,帮助你处理情绪波动和自我价值问题,以及社交技能训练,帮助你在社交场合中感到更加自信。此外,家庭治疗也可能是一个选项,以帮助改善家庭关系和沟通。